8.1kmジョグ

8.1kmジョグ39分22秒

昨日と今朝は心臓の調子がちょっと悪く休養。

帰宅時にペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。
気温-5℃で風が強く寒さで足の指先が痛くなりました…。
追い風気味だったこともあり
平均でキロ5分切って走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数は140bpmから右肩上がり…VO2max48に上昇。