8.1kmジョグ

8.1kmジョグ38分12秒

今日も帰宅時にペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。
気温-6℃でしたが昨日より風は弱めで体感としては今日の方が寒くなかった。
体幹を意識しながら走ったら昨日より速いペースで走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数は140bpmから右肩上がり…VO2max4に49に上昇。

タグ：マラソン