インターバル300m×10（間ジョグ300m）

3.0kmジョグ16分54秒+インターバル300m×10（間ジョグ300m）
+2.1kmジョグ12分03秒
64秒-114秒-65秒-118秒-64秒-118秒-64秒-118秒-64秒-118秒
-63秒-118秒-64秒-119秒-61秒-118秒-60秒-124秒-58秒

約7ヵ月振りに
ペガサスターボ履いてマスク着用で300mインターバル10本をやりました。
ジョグから動きが良くないし向い風ということもあり
終盤ちょっと苦しくなるくらいで
余りタイムは意識しないように走りました。
逆に間のジョグのペースを意識してみたけど
ジョグのペースは前回とほぼ一緒…。
ラストも無理に追い込まず。



今日のペースと心拍数、珍しくペースと心拍数の凹凸が近い形になっています。
（これが普通？？）VO2maxは52に低下。