8.5kmジョグ（途中流し×3）

8.5kmジョグ（途中流し×3）43分00秒

ロンTに厚手のジャージ上下の恰好で
ペガサスターボ履いて朝練。

走り始めは全然ペースが上がらなかったものの
キロ5分前後のペースで走れました。
流しもそこそこ動いてたものの
ストップウォッチを押すタイミングのせいか
ラップの記録では2本目までキロ3分30秒ペースになってました…。

明日、駅伝が開催されれば8年振りにまともな駅伝を走ることになります。
やれることはやってきたつもりですが
今のところキロ3分20秒ペースが限界かも…。
突っ込んで失速or最初からペースが上がらないのどちらかと思いますが
今後につながるように精一杯走れればと思っています。



今日のペースと心拍数、VO2maxは52のまま。

タグ：マラソン