長野マラソン2021 ONLINE "RUN BELIEVE"0日目 [長野マラソン2021 ONLINE "RUN B]
明日～5/9まで
長野マラソン2021 ONLINE "RUN BELIEVE"が開催されます。
フルマラソンの部にエントリーして
合計42.2km分走れば完走なので
故障とかしなければ大丈夫かなと思ってます。
今回の目標は高く設定していて
別大チャレンジの時のように平地の記録を足してくと
達成出来そうにないので
1kmの下りを42.2km分（41～42回）走ろうと思ってます。
※開催期間は1km下りのみをTATTAに記録しようと思ってるけど
GARMINの連携操作で失敗しなければいいのだが…
目標：合計42.2kmで2時間切り
長野マラソン2021 ONLINE "RUN BELIEVE"が開催されます。
フルマラソンの部にエントリーして
合計42.2km分走れば完走なので
故障とかしなければ大丈夫かなと思ってます。
今回の目標は高く設定していて
別大チャレンジの時のように平地の記録を足してくと
達成出来そうにないので
1kmの下りを42.2km分（41～42回）走ろうと思ってます。
※開催期間は1km下りのみをTATTAに記録しようと思ってるけど
GARMINの連携操作で失敗しなければいいのだが…
目標：合計42.2kmで2時間切り
5.96kmペース走 [練習（2021年4月～6月）]
アップ1kmジョグ+5.96kmペース走21分34秒0+ダウン1kmジョグ
11分00秒9-10分33秒0
雨降ってるし風強いしで
今日の練習はジョグでもいいかなと思ってたのに
ロンTにウィンドブレーカー上下に手袋と帽子を着用して
シューズは走行距離500km超えているヴェイパーフライネクストで
6km走ることに…。
アップでジョグ1kmのみで流しも体操もせず
走り出し後のペースが速かったこともあり
500mもいかずに心肺機能がきつくなる…。
さらに1km過ぎてからは2kmの向い風区間で
キロ3分45秒ペース維持で精一杯。
折り返してからの追い風でキロ3分30秒ペースに上げられたものの
余力はあんまりない…。
最後の1kmがやや向い風区間
ずっとギリギリの状態で走ってて集中力も切れてたことで
ゴール地点を数十m間違え距離不足に…。
（何故かガーミンの時計では行きも帰りも2.98km）
練習後、近くの日帰り温泉施設で温まってから帰宅しました。
今日のペースと心拍数、心拍数が170bpm以下でVO2max54に回復。
11分00秒9-10分33秒0
雨降ってるし風強いしで
今日の練習はジョグでもいいかなと思ってたのに
ロンTにウィンドブレーカー上下に手袋と帽子を着用して
シューズは走行距離500km超えているヴェイパーフライネクストで
6km走ることに…。
アップでジョグ1kmのみで流しも体操もせず
走り出し後のペースが速かったこともあり
500mもいかずに心肺機能がきつくなる…。
さらに1km過ぎてからは2kmの向い風区間で
キロ3分45秒ペース維持で精一杯。
折り返してからの追い風でキロ3分30秒ペースに上げられたものの
余力はあんまりない…。
最後の1kmがやや向い風区間
ずっとギリギリの状態で走ってて集中力も切れてたことで
ゴール地点を数十m間違え距離不足に…。
（何故かガーミンの時計では行きも帰りも2.98km）
練習後、近くの日帰り温泉施設で温まってから帰宅しました。
今日のペースと心拍数、心拍数が170bpm以下でVO2max54に回復。
タグ：マラソン
