700m×2+400m

2.1kmジョグ10分16秒+700m+300mジョグ+700m+400mジョグ+400m
2分43秒5+1分54秒+2分46秒7+2分20秒+1分24秒4

今日は健康診断、心電図は1回でクリア。

朝食抜きだったり疲れ気味だったけど
帰宅時にマスク着用、ペガサスターボで走ることにしました。
本当は1km1本だけやろうとしたものの
向い風区間で呼吸がきつくて心が折れて700ｍでリタイア…。
途中で止めてしまったので700mに短縮して2本目をやったものの
再び向い風で失速…。
最後に400mを向い風区間からスタートして
何とかキロ3分半ペースで走り切れました。



今日のペースと心拍数、呼吸がきつかった割に心拍数は低めでVO2max52を維持。

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