8.1kmジョグ

8.1kmジョグ38分37秒

帰宅時にマスク着用でナイキフリー履いてジョグ。
中盤まで向い風の中にも関わらず
ピッチとストライドがかみ合って
ナイキフリーなのに久々のキロ５分切るペースで走れてました。
途中の信号ダッシュ×2でかなりきつくなったものの
平均でもキロ4分46秒と思いの外速く走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数は右肩上がりでVO2max53に上昇。