朝練1km×3

朝練3.5kmジョグ19分42秒+1km×3（間1kmジョグ）+6.5kmジョグ36分32秒
3分42秒-4分46秒-3分34秒-4分37秒-3分35秒

気温10℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて
5度目のペガサスターボ2を履いて練習。

昨日は休養日。
インターバルは1km3分30秒設定だったけど
呼吸がきつくてペースが上がらず4秒以上遅くなってました…。
日曜日に出来たマメの影響やシューズがぶかぶかで
ストライドが伸びなかった感じ。
スピードが出なくてちょっとショックだったけど
土曜日に瞬間的に速いペースで走ってたのが
良い刺激になってればと思っておくことに。

インターバル終了後はちょっとコースを外れて
桜を見ながらゆっくりジョグ。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン