13.2km変化走

13.2km変化走49分25秒

ロンT・ハーフパンツに手袋をはめて
一昨年11月のトライアルマラソンで履いて以来の
ヴェイパーフライネクストで練習。

ペース上げ下げ多いから後ろ走ってって言われたり
（やっぱり一人で練習する方が自分には合ってるのかも）
腹痛で途中リタイアしたりと散々な練習に…。
ただ、練習後や心拍数のデータを見ると
心臓に過負荷をかけてたから途中で止めてよかったことにしておこう…。



今日のペースと心拍数、VO2maxは49のまま…。

タグ：マラソン

朝練5.2kmジョグ

朝練5.2kmジョグ29分33秒

気温-2℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
初使用のペガサスターボ2を履いてジョグ。

ペガサスターボを初めて履いた時と同じように
右足とシューズが合わず痛みがあったこともあり
ゆっくり距離も短めに走りました。
徐々に慣らしていければと思ってます。



今日のペースと心拍数

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