420m×8 [練習（2020年7月～9月）]
4kmジョグ18分19秒+420m×8（間ジョグ420m）+1.6kmジョグ9分08秒
86秒-155秒-85秒-154秒-86秒-155秒-86秒-152秒-87秒-157秒-85秒-154秒-82秒-161秒-78秒
朝練の予定が小雨が降ってたことと
疲労感のため中止、２度寝…
夕方までに雨が止んだので
帰宅時にポイント練。
ペガサスターボ履いてマスク着用でインターバル。
とにかく本数をこなすため7本目までは終盤のペースを抑えてました。
特に5本目は心肺機能がやばかった…
今日のペースと心拍数、2.4kmから心拍数急上昇…
86秒-155秒-85秒-154秒-86秒-155秒-86秒-152秒-87秒-157秒-85秒-154秒-82秒-161秒-78秒
朝練の予定が小雨が降ってたことと
疲労感のため中止、２度寝…
夕方までに雨が止んだので
帰宅時にポイント練。
ペガサスターボ履いてマスク着用でインターバル。
とにかく本数をこなすため7本目までは終盤のペースを抑えてました。
特に5本目は心肺機能がやばかった…
今日のペースと心拍数、2.4kmから心拍数急上昇…
タグ：マラソン
