筋トレ53分

筋トレ53分

先週同様雨のため筋トレをすることにしました。
背筋と太腿の筋肉はギリギリまで追い込めた感じ。

今日は過去のマラソン大会の録画を見て
昔のピッチを数えてみたところ
15年程前になりますがハーフで180spm切る位。
（連続で1分前後しか映っていないので数えるのが大変…）
ここ数年は185～190spmなので
ストライドが落ちた分をピッチでカバーしようとしているが追いつかない感じ…
シューズの力でどこまでストライドをカバー出来るかで
スピードを取り戻せそうな気もしますが
心臓の負荷をかけ過ぎない様に走行距離が昔の1/2前後となっており
長い距離ほど厳しそう。
あと、思い出補正が強かったようで過去の記憶違いがかなりありました。
20年前のインタビューの件とか…