14.1kmジョグ

14.1kmジョグ68分43秒

朝は小雨で走らず
帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走る。
身体の動きが悪かったのでペースをゆっくり目にして
太腿の動きを意識して走りました。
走り方は大分良くなった気がしますが
可動域が広がった分筋肉の負担が増えて
今のところ速くなった感じはしません…
明日は休業日扱いでポイント練。

過去の大会とか検索してたら
偶然、別URLに避難させてた自分のホームページを発見しました。
（元々のホームページはネット回線変更で抹消されましたが
　So-netの方も消滅してると思ってました）
練習内容見て全く出来そうになくショックを受けました…


今日のペースと心拍数、2kmで心拍数170bpm超え…VO2maxも54→51に下降。

タグ：マラソン