朝練8kmジョグ

朝練8kmジョグ41分42秒

気温0℃の中
厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

昨日の寒さに耐え切れず
今日からウィンドブレーカーも着ることにしました。
昨日よりは速いペースで走れたものの
一昨日のダメージがまだ残ってる…。



今日のペースと心拍数、VO2max50を維持。

タグ：マラソン