朝練1km×3（間ジョグ1km）

朝練13kmジョグ1時間04分21秒+1km×3（間ジョグ1km）+2kmジョグ10分27秒
3分32秒-4分39秒-3分28秒-4分39秒-3分24秒

今日はTシャツ・ハーフパンツに
ペガサスターボを履いて朝練をしました。
昨日のインターバルが中途半端になったので
今日の朝練でインターバルの間のジョグを速めに走ることを意識して走ったものの
1km4分40秒が精一杯でした…が一応5km19分42秒で走れてました。



今日のペースと心拍数、後半はペースに関わらず心拍数一定…

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