26kmジョグ [練習(2020年7月~9月)]
26kmジョグ2時間05分04秒
高地トレーニング
Tシャツ・ハーフパンツに
カーボンロケットを履いて練習。
ふくらはぎを余り使わない走りを意識したこともあり
ペースは余り上がりませんでしたが
給水無しで26km走り切れました。
今日のペースと心拍数、4.5kmから心拍数急上昇…VO2max51に低下…
高地トレーニング
Tシャツ・ハーフパンツに
カーボンロケットを履いて練習。
ふくらはぎを余り使わない走りを意識したこともあり
ペースは余り上がりませんでしたが
給水無しで26km走り切れました。
今日のペースと心拍数、4.5kmから心拍数急上昇…VO2max51に低下…
タグ:マラソン