1km×1（アルファフライ初走行）

1km2分59秒

梅雨明けで暑くなったけど
路面も乾いてたので
先月購入したアルファフライの試し履き。

アルファフライを履いてジョグしたり流ししたりせず
ちょっと歩くのみでスタートしたものだから
設置感覚が違い過ぎてどう走ったらいいか分からず混乱…
中盤の向い風区間を3分5秒前後で走れてて
ラスト300mを腕が痺れようが全力で追い込んだら
ペースはキロ2分50秒まで右肩上がりで走れて
トータルで3分切れて走れました。
※昨年の草津熱湯マラソンの下り1km（1~2km区間）3分05秒を更新

2週間前のメタレーサーの時よりストライドは7cm伸びて
ピッチは5spm上がってた？？（ピッチを上げてた感覚はなかったが…）
※8/3 ガーミン誤作動発見のため修正

タイムは速くなったけど
筋力をもっと付けないと
より長い距離は走れそうにないので
またしばらくは物置へ…


今日のペースと心拍数、0.3kmで心拍数ピーク。
ペースの縦軸はスタート時のペースが反映されるみたいで
グラフの縦軸を任意に調整出来るようになってほしい…

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