朝練12.2kmジョグ

朝練12.2kmジョグ1時間06分24秒

昨日は休養日。
本当は昨日走って今日休養日の予定が
走る気力がなく帰宅時も徒歩。

今日は7/10以来のナイキフリーでの朝練。
右足をかばった走りでストライドが伸びず
先月より3分以上遅くなりました…。



今日のペースと心拍数、4.5kmから心拍数急上昇…

タグ：マラソン