2分間走（間ジョグ2分）20セット

2kmジョグ10分03秒+2分間走（間ジョグ2分）20セット18.9km（78分34秒）+2.1kmジョグ10分04秒

高地トレーニング（白樺湖）
昨年11月の練習内容を再現。
前回同様にカーボンロケットを履いたものの
気温が18℃近く違うので
服装は厚手の上下ジャージ→Tシャツ・ハーフパンツに変更。
前半は暑くて20本も走れるか不安でしたが
途中曇ったこともあり最後まで走り切ることが出来ました。
速い区間のペースは前回と余り変わらない感じですが
ジョグの区間が速かった分だけ距離が伸びています。

※時計の設定をインターバルにするのを忘れて
　2分置きにラップを取ってた関係で34秒長く走ってます。



今日のペースと心拍数、7.2kmから心拍数下がってる…

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