朝練7.4kmジョグ [練習（2021年4月～6月）]
朝練7.4kmジョグ43分50秒
昨日は休日でしたが
心臓の調子が良くなく休養日に。
今日はロンT・厚手のジャージ上下に
ナイキフリーを履いてゆっくりジョグ。
気温5℃しかなく日陰区間では手の甲が痛くなりました…。
今日のペースと心拍数、VO2max52に低下…。
昨日は休日でしたが
心臓の調子が良くなく休養日に。
今日はロンT・厚手のジャージ上下に
ナイキフリーを履いてゆっくりジョグ。
気温5℃しかなく日陰区間では手の甲が痛くなりました…。
今日のペースと心拍数、VO2max52に低下…。
タグ：マラソン
