朝練10.3kmジョグ

朝練10.3kmジョグ54分59秒

今日の気温も7℃とまだまだ寒い中
ロンT・厚手のジャージ上下に
ナイキフリーで朝練ジョグ。
太腿が上がらなかったり
上半身と下半身の動きが連動してない感じで
昨日よりは速かったもののペースが上がらず…。
前半の上り区間はキロ5分43秒ペース
後半の下り区間はキロ4分57秒ペース。



今日のペースと心拍数、とうとうVO2max50に…。

タグ：マラソン