朝練10.2kmジョグ

朝練10.2kmジョグ51分28秒

今日の気温も11℃と久々の二桁のなか
ロンT・厚手のジャージ上下に
ナイキフリーで朝練ジョグ。
昨日より大分動きは良くなったものの
終盤ちょこっとペースダウン…。
前半の上り区間はキロ5分22秒ペース
後半の下り区間はキロ4分44秒ペース。



今日のペースと心拍数、VO2max51を維持。

タグ：マラソン