朝練10.2kmジョグ

朝練10.2kmジョグ52分10秒

今日も薄手のジャージ上下に
ナイキフリーで朝練ジョグ。
気温8℃しかなくて前半は北風向い風もあって寒かった…。
右足首の痛みも太腿の筋肉痛も昨日より緩和してたものの
悪化しないよう気にしながら走りました。
前半の上り区間はキロ5分27秒ペース
後半の下り区間はキロ4分47秒ペース。

明日は休養日予定。



今日のペースと心拍数、VO2max52に上昇。

タグ：マラソン