朝練10.3kmジョグ [練習(2021年4月~6月)]
朝練10.3kmジョグ50分342秒
曇ってて気温12℃と昨日より4℃下がった中
薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。
右足首の状態はまだ良くなくて
時々ちょっと痛んだりしたものの
ストライドが伸びてて
久々に朝練ナイキフリーのジョグで
平均キロ5分切ってました。
明日は朝から雨予報なので休養日。
今日のペースと心拍数、VO2max50に上昇。
曇ってて気温12℃と昨日より4℃下がった中
薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。
右足首の状態はまだ良くなくて
時々ちょっと痛んだりしたものの
ストライドが伸びてて
久々に朝練ナイキフリーのジョグで
平均キロ5分切ってました。
明日は朝から雨予報なので休養日。
今日のペースと心拍数、VO2max50に上昇。
タグ:マラソン