12.1kmジョグ

12.1kmジョグ57分22秒

昨日の夕方から右太腿の前側が痛くなり
マッサージして湿布貼って対応。

今日は久々に女神湖に行って
薄手のジャージ上下にメタレーサーを履いてジョグ。
上り坂区間が強めの向い風だったものの
雨もほとんど降らずに走れました。
右太腿に負担をかけないようゆっくり目に走ってたものの
途中から右脇腹が痛くなる…。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたためかVO2maxが1上昇。

タグ：マラソン