朝練9kmジョグ

朝練9kmジョグ46分34秒

昨日の反省を活かして
曇りだけど気温16℃あったのに
薄手のジャージ上下にナイキフリー。
服装が軽くなった分なのか動きがちょっと楽になった気がしたものの
昨日痛くなった右足首が完治していないのでペースと距離は抑えめ…。
右足首の痛みに対しては当面湿布で対応。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたのにVO2max49のまま…。

タグ：マラソン