朝練16.1kmジョグ [練習（2022年1月～3月）]
朝練16.1kmジョグ1時間33分36秒（途中約7分休憩）
気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。
諏訪湖の氷が予想より無くなってたので結構ショック…。
沖に向かっての氷のせり上がりは写真で撮ってもよく分からないので
岸辺のせり上がりを写真で撮ることにしました。
時間が無くなった分、2kmほどキロ4分40秒切るペースまで上げて
帰宅しました。
今日のペースと心拍数、VO2max46のまま…。
気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。
諏訪湖の氷が予想より無くなってたので結構ショック…。
沖に向かっての氷のせり上がりは写真で撮ってもよく分からないので
岸辺のせり上がりを写真で撮ることにしました。
時間が無くなった分、2kmほどキロ4分40秒切るペースまで上げて
帰宅しました。
今日のペースと心拍数、VO2max46のまま…。
タグ：マラソン
