朝練21.1kmジョグ

朝練21.1kmジョグ2時間07分07秒（途中約5分休憩）

気温-7℃で時折雪が舞う中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめて帽子とネックウォーマーも装着
スノーターサーでジョグ。

起きたら薄ら雪が積もっていて真っ白に…。
雪かきするほどではなかったのでそのまま走り出しました。

せっかくの満月が雲に隠れたりして昨日より明るくなかったので
先月のような月の道を撮影出来ず…。
さらに今日も立石公園まで上ったけど曇ってました…。

今日は時間にゆとりがあったので後半も余りペースアップせず
（疲れててペースが上がらない？？）帰宅しました。









帰宅時に6.9kmジョグ（42分20秒）して
下諏訪港経由で満月の撮影（朝より欠けてるけど明るい…）




今日のペースと心拍数と高度、VO2max47に回復。

タグ：マラソン