朝練19kmジョグ

朝練19kmジョグ2時間11分00秒（途中約17分休憩）

気温-7℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
スノーターサーでジョグ。

今日は塩嶺王城パークラインまでジョグ。
車の通行止め区間からは雪が残っていたものの
一人分だけ雪が固められていてゆっくりなら走れる状態でした。
タイムラプスの録画セット後は1.6km先まで雪の上を走りました。
（何回か踏み外して足が雪の中に埋まってた…）
その後諏訪湖端まで下りてからちょっと走ったタイミングで日の出。
時間が余った分、白鳥をちょこっと観察してから帰宅。








今朝の白鳥は30羽

2月23日で富士山の日だったみたいなのに
富士山を見ることなく通勤…
帰宅ジョグで2.23kmになるよう調整しました。



今日のペースと心拍数と高度、VO2max44を維持。

タグ：マラソン