朝練19.6kmジョグ [練習(2022年1月~3月)]
朝練19.6kmジョグ2時間06分00秒(途中約14分休憩)
気温-10℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
久々のボロボロになったペガサスターボでジョグ。
久々の立石公園往復。
明るくなる時間が早くなり早めに帰路につくが
朝焼けに染まる諏訪湖のタイミングを逃すことに…。
久々の富士山
今朝の白鳥は36羽に増えてました。
今日のペースと心拍数と高度、VO2max45に回復。
気温-10℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
久々のボロボロになったペガサスターボでジョグ。
久々の立石公園往復。
明るくなる時間が早くなり早めに帰路につくが
朝焼けに染まる諏訪湖のタイミングを逃すことに…。
久々の富士山
今朝の白鳥は36羽に増えてました。
今日のペースと心拍数と高度、VO2max45に回復。
タグ:マラソン