朝練17.8kmジョグ

朝練17.8kmジョグ1時間54分19秒（途中約12分休憩）

気温-3℃で雪が降る中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
帽子にネックウォーマーも装着
スノーターサーでジョグ。

予想よりも早く雪が振り出してて
ちょっと積もった状態でしたが
朝練を決行しました。
雪道でペースも上げられないので
立石公園の0.9km手前まで行ってみたけど
視界が悪くて氷と湖の境は分からず…。
氷の端はどんどん近づいているのが
目に見えて分かるようになってきてるので
後数日で無くなりそうかも。









最近、帰宅時に白鳥がまだいるか確認しながらジョグしてたときに
全く見かけなかったけど
早朝には餌を求めて横河川にいました。
昨年は2月になって一気に減りましたが今日は32羽くらい。



朝練終了後と仕事から帰宅してから雪かき…


今日のペースと心拍数と高度、VO2max46まで下がる…。

タグ：マラソン