朝練21.8kmジョグ

朝練21.8kmジョグ2時間01分06秒（途中約3分休憩）

気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

思ってたよりも諏訪湖の氷が融けていなかったので
3日連続で立石公園まで上りました。
曇ってたせいで昨日と同じ時間に撮影したのに暗っぽく写っています…。
帰りは昨日同様頑張ってペースを上げたものの
疲労の影響か途中で失速しました…。
今日も帰宅時に遠回りして走ったので今日の走行距離は30.9km。







今日のペースと心拍数と高度、心拍数低めに記録されてもVO2maxは47…。

タグ：マラソン