朝練18.9kmジョグ

朝練18.9kmジョグ2時間03分16秒（途中約18分休憩）

気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

いつもより早い時間に出発して
諏訪湖の反対側まで走りました。
心臓の調子を見ながらゆっくりペースで走ったものの
途中で転んで眼鏡を落として
暗い中探してる最中に眼鏡を壊すし
（新しい眼鏡を慎重しようと決意）
暗い内は写真や動画が真っ暗になって上手く撮影出来ないし
※動画はyoutubeにアップロード済み
終盤は時間がなくなって
また3km程キロ4分半前後で走ることになるしで散々でした。


眼鏡を壊した後の写真（金星の道が出来るだけ分かるよう調整）


明けの海宣言される前の諏訪湖


氷の面積が減っていく諏訪湖

今日まで御神渡りが出現しなくて
今年は明けの海と宣言されましたが
諏訪湖の氷がなくなるまで観察続けてみたいけど
心臓が持つかどうか…。

そういえば、別府大分毎日マラソンはあと3日だけど
規模縮小に伴うリモートマラソン大会ってどうなってるの？？



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたためVO2max48に上昇…。

タグ：マラソン