朝練21.4kmジョグ

朝練21.4kmジョグ2時間01分35秒（途中約4分休憩）

気温-3℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
スノーターサーでジョグ。

今日も立石公園往復。
一日で雪が大分なくなって走りやすかったものの
曇ってて時折雪が舞ったり…。
そろそろ無くなるかと思ってた諏訪湖の東側の氷が
まだ残っていました。







今日のペースと心拍数と高度、VO2maxが46に下がる…。

タグ：マラソン