朝練13.2kmジョグ

朝練13.2kmジョグ2時間12分20秒（途中約??分休憩）

気温-3℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

諏訪湖ハイツ周辺でジョグ。
いつもの時間に白鳥が集まってこない中で
5羽の白鳥が北の方に飛んでいく姿を見たり
遅れて集まった5羽も餌を余り食べなかったりと
いつ飛び立つか分からなかったので
最後になるかもしれない白鳥観察に時間を取りました。
1月1日から60日間休みの日を中心に観察してきただけに
ちょっと寂しい気持ちもありますが
今年は北に飛び立つ姿を何回か見ることが出来ただけでも
幸運だったかもしれません。







今日のペースと心拍数、VO2max42に…。

タグ：マラソン