朝練16.4kmジョグ

朝練16.4kmジョグ1時間34分19秒

気温-6℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

太腿筋肉の張りが残ってたり
足裏の痛みが酷くならないようにゆっくりペース。
ずっと氷点下の中で朝練してるけど寒さの耐性は付かず…。


諏訪湖端の寄せ氷、まだ厚い氷もある。



今日のペースと心拍数、VO2max45のまま。

タグ：マラソン