朝練22.2kmジョグ

朝練22.2kmジョグ2時間28分06秒（途中約18分休憩）

気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

今日は1/18の強風で出来た寄せ氷の状態を確認したあと
久々に旧甲州街道沿いの諏訪湖の眺めがよいスポットで撮影。
白鳥も飛び立ってしまったし
諏訪湖の見えるスポットでの撮影もあと4日の予定。
走行距離は増えたものの速いペースでの練習をやってないので
大分遅くなってそう…。


寄せ氷


御社宮司社跡


鎌倉街道ビュースポット（下諏訪）


諏訪大社秋宮駐車場（山王閣跡地）



今日のペースと心拍数、VO2max44に回復。

タグ：マラソン