朝練15.1kmジョグ

朝練15.1kmジョグ1時間17分47秒

気温-2℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

新しいガーミンの時計（FOREATHLETE 245 MUSIC）初使用。
土曜日の練習コースのGPS軌跡精度を確認するため
0.74kmを10周してみましたところ7.37kmとなりました。
まだコースの内側を辿ってたけど
先々週の12周で0.35km短くなったのに比べると大満足。

心拍数は今日のペースでのジョグでも
いつも通り高めなので基本的には計測は合ってそう…。

あと、Running Dynamics Podも付けて
上下動とか接地時間とかも測定されたけど
データの良し悪しがよく分からない…。



今日のペースと心拍数、VO2maxは47に上昇。

タグ：マラソン