朝練18.4kmジョグ

朝練18.4kmジョグ2時間05分42秒（途中約16分休憩）

気温-6℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

今日は花岡公園でタイムラプス動画の撮影。
太腿と足の裏が痛かったし
花岡公園までの坂が急だったので平均ペースは遅め。
明日からは少しずつ走る方に専念していければと思ってます。







今日のペースと心拍数と高度、VO2max45に下がる…。

タグ：マラソン