朝練12.4kmジョグ

朝練12.4kmジョグ1時間01分53秒

気温-4℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

今日は距離を短めにしたら
太腿の張りが残ってた割に
前半から思ってたよりも速いペースとなり
平均キロ4分59秒で走れました。
第70回記念別府大分毎日マラソン・オンラインイベント2日間で終了。
3時間48分52秒（初マラソンのタイム+46秒）



今日のペースと心拍数、VO2max48に上昇。

タグ：マラソン