朝練18.5kmジョグ

朝練18.5kmジョグ1時間43分51秒

気温-6℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

太腿筋肉の張りはちょっと良くなったものの
足裏の痛みは改善されず、前半のペースは昨日より遅い…。
それでも後半はキロ5分20秒前後で走れました。



今日のペースと心拍数、VO2max45のまま。

タグ：マラソン