朝練19.6kmジョグ

朝練19.6kmジョグ1時間44分01秒

気温-5℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

今日も前半はゆっくりペース
後半は太腿の筋肉の張りでちょっと痛かったけど
キロ5分切るペースで走れました。



今日のペースと心拍数、VO2max45のまま。

タグ：マラソン