筋トレ52分

筋トレ52分

昨日は疲労が酷く休養日。
今日は朝から雨が降り
夕方には強風＋雪の天気で走るのを諦め
約5ヵ月振りの筋トレをやることにしました。

10月に膝を痛めてから一切やってなかったけど
（可動域が狭かった気がしますが…）何とかやり切ることが出来ました。
筋トレ後すぐにフロントブリッジをやってみたら
インナーマッスルよりも
太腿が震えてしまい1分しか持ちませんでした…。

タグ：マラソン