インターバル300m×5（間ジョグ300m）

2.9kmジョグ15分14秒+インターバル300m×5（間ジョグ300m）+3.2kmジョグ17分36秒
64秒-121秒-60秒-122秒-57秒-123秒-55秒-125秒-54秒

昨日より全身の筋肉痛が酷くなる中
久々のスピード練。
筋肉痛の上、着込んでマスクしてペガサスターボ履いて向い風の条件だったので
ペースが遅くても気にせず動きを意識しながら走り始めました。
1本目はかなり楽に走ってて逆に遅すぎて
2本目からスピードを上げてみたものの
向い風でペース維持が大変で残り50mが凄く長く感じました。
ラスト2本は心肺も結構追い込んだ感じでしたが最後までしっかり走り切りました。


今日のペースと心拍数、今日もVO2max50を維持。