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8kmジョグ　[練習（2021年1月～3月）]

8kmジョグ42分49秒

腹筋等若干筋肉痛…。

帰宅時にマスク着用、ナイキフリー履いてゆっくりジョグ。
途中のペースアップは信号のタイミングに合わせてダッシュ。


210318.jpg
今日のペースと心拍数、VO2max46に低下…
2021-03-18 23:56  nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ：スポーツ
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