8.1kmジョグ

8.1kmジョグ46分01秒

週末の練習の疲労で朝起きれず…。
帰宅時に何とかやる気を出して
ゆっくりジョグ。
マスク着用、ナイキフリーを履いてたこともあり
追い風でもキロ5分半より遅い…。



今日のペースと心拍数、VO2max50に下がる…。