朝練10kmジョグ

朝練10kmジョグ58分28秒（途中約5分休憩）

気温-3℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
今日もボロボロのペガサスターボでジョグ。

先週痛めた左腕付け根はゆっくり走る分には余り痛くなくなってきました。
何とか二度寝しつつ朝練することが出来ましたがペースはゆっくり目。

昨日の日中の暖かさで諏訪湖の氷は融けたかと思ってましたが
思ったよりも氷っていました（さすがに今日の日中で融けたかな…）。

白鳥は個人的見た目で22羽に増えていました。





今日のペースと心拍数、VO2max51に下がる…。

タグ：マラソン