朝練6.4kmジョグ

朝練6.4kmジョグ37分59秒（途中約3分休憩）

薄ら雪が積もっている中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
久々のスノーターサーでジョグ。

二度寝の影響と走る前にちょこっと雪かきをしたので走行距離は短め。
スノーターサーとはいえ多少は滑ったりするのでペースは余り上がらず…。

諏訪湖の氷っている場所は白くなってましたが
午前中の雨で大分融けたような気がするので振り出しに戻ったかな？？

今朝の白鳥は個人的見た目で19羽でした。



帰宅時に路面確認のため6.4km(39分45秒)で走ったものの
明日の朝に凍結したら走り難そう…。



今日のペースと心拍数、とうとうVO2maxが50を下回る…。

タグ：マラソン