朝練16kmジョグ

1月走行距離645.3km（通勤ラン込）

心房細動手術後でここまで走ったのは初だけど
こんなに走る予定ではなかった…
前に月間600km超えたのって多分10年以上前だと思う。


今日の練習
朝練16kmジョグ1時間34分05秒（途中約5分休憩）

気温-9℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

週末の練習の影響で余りペースを上げられず…。

1月の前半は諏訪湖端でもずっと富士山が見えてたのに
1月後半になって富士山が雲に隠れてる頻度が上がり
一昨日のような写真は中々撮れず…。
（諏訪湖の氷もなくなってきたので早朝のカメラマンも減ってる気がする）

昨日見つけたちょこっとせり上がってた氷は崩れてました…。







今日のペースと心拍数、VO2max48に上がる。

タグ：マラソン