朝練16.7kmジョグ

朝練16.7kmジョグ1時間22分02秒（途中約11分休憩）

気温-10℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
スノーターサーでジョグ。

夜間にちょっと雪が積もったので
雪かきをしてからジョグ。

雪で白くなった諏訪湖と
御神渡りが出現しそうな所を写真を撮ってたりしたら
予定より時間がかかっていて
終盤はキロ4分半切る位のペースで走って帰りました…。















今日のペースと心拍数、VO2max50に上がる。

タグ：マラソン

第70回記念別府大分毎日マラソン大会規模縮小

・招待選手含むカテゴリーA
・ペースメーカー
・ブラインドランナー
・大分県在住者
に出場者を限定されたので出場出来なくなりました。

規模縮小の内容を見たときはちょっとショックでしたが
今年の冬が寒くて
白鳥と諏訪湖観察をモチベーションに走行距離は
30日間で500km超えるくらいまで走れましたが（通勤ラン等含む）
スピード練習をほとんどやってないので
記録へのモチベーションはあまりなかったのかなと…。

鹿児島マラソンもエントリーしてるけど中止になりそうだし
長野マラソンも中止になると
またしばらく公認コースでのレース参加はないことに…。

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